Föräldrakraft – en mötesplats för att stärka familjer

Varje fredag på Erikshjälpen Framtidsverkstad i Gränby samlas familjer och delar erfarenheter och bygger relationer. Med stöd från Postkodlotteriet driver vi projektet Föräldrakraft, med målet att stärka föräldrar och ge barn tryggare uppväxtvillkor.

Det doftar kaffe och nybredda ostmackor. Föräldrar anländer, hälsar på varandra och sätter sig vid borden. De pratar om vardagsbekymmer och framtidsdrömmar – om barn, skola, gränssättning och tonårstid. Barnen leker i närheten. Stämningen är avslappnad, öppen och kravlös.

Café Framtid

Mellan klockan 11 och 13 pågår aktiviteten Café Framtid. Här är huvudfokus att mötas, prata och stötta varandra. När Föräldrakraft startade togs hänsyn till att många familjer lever i en ekonomiskt utsatt situation. Därför fokuserar verksamheten på att vara tillgänglig och kosta så lite som möjligt.

– Vi vill erbjuda ett brett stöd till föräldrarna, säger verksamhetssamordnare Sarah Campbell. Det kan vara en studiecirkel, en plats där man får information eller bara en plats där man får tillfälle att andas. Vi tipsar om aktiviteter som kostar lite eller inget alls, eller så ordnar vi egna.

Vi anpassar verksamheten efter de som kommer hit. Hur många de är. Hur de mår. Är de trötta, ledsna eller bara behöver sitta ner en stund.
Sarah Campbell, verksamhetssamordnare.
Pinar och najat sitter vid ett bord och deltar i en sångstund på Café Framtid.
Pinar och Najat, deltagare på Föräldrakraft.
Pinar ler mot kameran och gör fredstecken med fingrarna.
Pinar och najat sitter vid ett bord och deltar i en sångstund på Café Framtid.
Pinar och Najat, deltagare på Föräldrakraft.

Att hitta balans i ett nytt land

Pinar har tre barn och har varit med som deltagare på Föräldrakraft sedan starten. Hon och hennes familj kommer från Turkiet och har bott i Sverige i tio år. Pinars man arbetar som elektriker och själv blev hon färdigutbildad barnskötare förra året. Hon berättar att föräldraskapet ibland känns som en balansgång mellan kulturer. Barnen vill göra som sina kompisar – till exempel äta godis oftare än bara på lördagar och sminka sig tidigare än vad Pinar tycker känns bra.

– Det är stor skillnad att vara förälder här i Sverige, säger hon. Religion, språk, regler – allt är annorlunda.

För Pinar är det betydelsefullt att möta andra föräldrar. Inte minst för att få tips och råd från människor som lever i en liknande vardag. De råden betyder mer för henne än råd från experter som inte känner till hennes verklighet.

– Jag upplever att vi i familjen förstår varandra bättre nu, säger hon. Mina barn lyssnar mer på mig och vi har blivit starkare tillsammans.

Najat tillsammans med Amina och hennes dotter.
Amina håller sin dotter i famnen tillsammans med ett grön häfte där det står "Språket börjar.med dig".
Najat tillsammans med Amina och hennes dotter.

Framtidsverkstaden som en extrafamilj

Amina kommer från Sudan och har inga släktingar i Sverige. Hon beskriver Erikshjälpen Framtidsverkstad som en extrafamilj – en plats där hon känner tillhörighet och får stöd. På Café Framtid möter hon andra föräldrar, delar erfarenheter och får nya vänner.

– Här kan man umgås med varandra och få information samtidigt. Jag har blivit gladare och mer trygg, säger Amina.

Jag har blivit gladare och mer trygg.
Amina, deltagare på Föräldrakraft.

Framtid Plus – språk, identitet och framtid

Efter lunch ändrar dagen fokus. Mellan 13 och 15 är det dags för Framtid Plus. Idag är bibliotekarien Joanna Meier på besök. Hon läser högt för barnen och pratar med föräldrarna om språk – om att ha flera språk. Om ordens betydelse och om hur språket bär både identitet och framtid. Barnen deltar nyfiket, fascinerade av Joannas energi och att hon både pratar flera språk och tecknar med händerna.

När representanter från exempelvis bibliotek, socialtjänst eller polis möter familjerna i området sänks trösklarna. Föräldrar får möta personerna bakom yrkesrollerna och veta vart de kan vända sig om de behöver hjälp. Det stärker känslan av trygghet och delaktighet. En viktig del i Föräldrakrafts uppdrag.

Mellansnack

Genom Föräldrakraft får barn och föräldrar möjlighet att mötas i olika aktiviteter. Ett exempel är Mellansnack – en aktivitet som riktar sig till barn i en ålder då de ibland drar sig undan från sina föräldrar och testar sin självständighet. En period då många föräldrar oroar sig för att tappa kontakten med sina barn.

Sarah berättar hur fint det är att se pappor först vara lite reserverade, men som efter en stund börjar busa och leka med sina barn. För när föräldrar vågar kliva in, vara närvarande och visa att de vill vara en del av barnens värld, skapas förtroende och sådana stunder kan bli avgörande för att relationen inte ska glida isär.

Så når vi föräldrar i området

En av de största utmaningarna för Erikshjälpen Framtidsverkstad är att nå ut till föräldrar. Aktivitetsinformation sker ofta genom sociala medier, affischer, WhatsApp-grupper och genom nyckelpersoner i området. Men samverkan med andra aktörer är också en viktig del. Föräldrakraft samarbetar bland annat med Lötenkyrkan, Gränby allaktivitetshus och Platssamverkan för att stärka nätverket runt familjerna.

Ett exempel på hur Föräldrakraft söker upp föräldrar är ”Aktivitetsvagnen”. När personalen går ut i området har de med sig en vagn, fylld med sådant som kan underlätta i vardagen. Det finns också en partybox att låna till kalas, med tallrikar, glas och popcornmaskin. En uppskattad hjälp för familjer som inte har ekonomiska möjligheter att köpa allt själva, men också bra för miljön.

– Vagnen var det första vi köpte, berättar Sarah och visar stolt upp skrindan fylld med nödvändiga saker som tandkräm, reflexer, pappershanddukar och små hygienartiklar. Saker som skänkts av företag eller köpts in till bra pris.

Sarah, verksamhetssamordnare, visar upp aktivitetsvagnen, en skrinda fylld med produkter som underlättar vardagen.
Sarah visar upp ”Aktivitetsvagnen”.
Moa Lindgren Tf. enhetschef Borlänge, Uppsala, Seham Alali, aktivitetsledare på Framtidsverkstaden i Uppsala och Sarah Campbell, verksamhetssamordnare EFV Uppsala.
Enhetschef Moa Lindgren, aktivitetsledare Seham Alali och verksamhetssamordnare Sarah Campbell.
Sarah, verksamhetssamordnare, visar upp aktivitetsvagnen, en skrinda fylld med produkter som underlättar vardagen.
Sarah visar upp ”Aktivitetsvagnen”.
Moa Lindgren Tf. enhetschef Borlänge, Uppsala, Seham Alali, aktivitetsledare på Framtidsverkstaden i Uppsala och Sarah Campbell, verksamhetssamordnare EFV Uppsala.
Enhetschef Moa Lindgren, aktivitetsledare Seham Alali och verksamhetssamordnare Sarah Campbell.

Föräldrakraft

Föräldrakraft är ett projekt inom Erikshjälpens Framtidsverkstad, som idag finns på sju orter i Sverige.

Syftet är att stärka föräldrar så att de kan stötta sina barn i de utmaningar de möter i skolan och i livet. Under föräldraträffar får deltagarna utbyta erfarenheter, men också lära sig mer om hur samhället fungerar och hur de kan stötta sina barn.

Projektet finansieras av Postkodlotteriet.

Författare: Lena Elf

Fotograf: Ronja Fagré

Publicerad: 27 mars 2026

Betala med Swish genom att skanna QR-koden

QR kod Erikshjälpen
Gör så här:
  1. Öppna Swish-appen.
  2. Tryck på “Skanna” och rikta kameran över QR-koden.
  3. Bekräfta och signera betalningen med mobilt BankID.